经济周期如同波澜壮阔的海洋，有起有落，而人的生命和壮年期却如白驹过隙，有限而珍贵。当我们在最富创造力的壮年恰逢经济上行周期，便能拥有更多创造财富的机会；反之，若处于经济下行周期，就可能如日本“失去的三十年”中的年轻人，步步踏空。那么，普通人该如何穿越经济周期呢？

认识大债务周期：经济起伏的内在逻辑

瑞·达利欧在《国家为什么会破产：大周期》中指出，“大债务周期”是导致经济衰退和国家破产的重要因素，且与每个普通人的钱包息息相关。信贷的创造容易，借款门槛越来越低，人们的支出相互关联，信贷大量产生时，消费和收入增长，推高商品、服务及投资资产的需求和价格，带来经济繁荣，但也引发通货膨胀。央行提高利率抑制消费和投资，经济衰退；通胀威胁消除后，央行又降低利率，经济加速。这样就形成了大约6年左右的短期债务周期，无数短期债务周期累积形成约80年的长期债务周期。

长期债务周期积蓄着更大危机，因为每一次短期债务周期都比上一次有更高的经济增长和债务。人们受信贷“兴奋剂”和追求更多财富的欲望驱使，过度借贷，形成资产泡沫，债务和偿债水平超出可控范围，债务危机便会爆发。短期债务周期的衰退可由中央银行扭转，而长期债务周期的衰退无法扭转，只能进入痛苦的去杠杆化阶段，分为“和谐的去杠杆化”和“痛苦的去杠杆化”。此外，大债务周期还与国内政治和谐与冲突周期、国际地缘政治和谐与冲突周期、自然力量以及创新周期相关联，共同构成和平繁荣与冲突萧条交替出现的整体大周期。

接受周期不可知：复杂经济系统的现实

达利欧的“大债务周期”从信贷或货币视角观察周期，虽能触发一系列事件，为投资者提供超额回报机会，但通过信贷周期把握经济周期规律并非易事。能通过信贷周期赚钱的顶尖投资人只是极少数，他们并非准确掌握了经济周期规律，也无法测算危机爆发的时间和借贷规模。达利欧和霍华德·马克斯等投资大师都强调，经济周期复杂多变，无法准确预测，重要的是认识到未来无法预测，但可以先做好准备。

经济周期由诸多因素同时发挥作用，如信贷周期、存货周期、创新周期、政策周期、人性周期、房地产周期等，它们相互影响，还伴随着战争、自然灾害等突发性现象，形成了一个混沌状态。经济系统是一个复杂系统，债务周期、产业周期等只是其在低维层面的投影，我们只能通过这些观察经济周期，而无法看清全貌。

应对周期与命运：普通人的生存之道

经济周期虽不可知，但深刻影响着经济发展形势和每个人的财富。长期债务周期约80年，与康波周期约50 - 60年基本和人的一生同步。顶级成功人士借助周期力量获取财富，如乔布斯等在信息革命上升周期成就自我，中国也有三波造富浪潮。然而，壮年期处于经济下行周期的90后、00后容易感叹“经济有周期，人无再少年”。

放平心态，接受大器晚成

不必因处于经济下行周期而过度焦虑，绝大多数人无法“年少成名”，“大器晚成”是普通人通往成功的方式。前些年经济高歌猛进时诞生的一夜暴富、年少成名神话，以及企业对35 +人士的就业歧视，让人们格外看重二三十岁的成功，但“35岁危机”是特殊经济发展阶段的产物，随着经济发展，非标准化产品和服务业对经验积累要求更高，这一危机将消弭。

关注内在，提升幸福感知

经济周期对人的幸福感影响可能没有想象中那么大。以日本“失去的三十年”为例，人们虽经历经济低谷，但消费观念发生变化，追求简约、精神满足的消费，不少人离开大都市去过田园生活。中国也在发生类似变化，人们的自我意识觉醒，不再对职场抱有过高期望，开启自我生存探索，发展副业，尝试喜欢的职业，对自然和乡村有更多探索欲。短期经济下行虽有物质冲击，但长期来看，自我意识提升、理性消费和提升生存技能能形成更持续的幸福观。

把握机会，遵循投资三步

经济下行周期并非没有获取财富的机会，其不可知性正是投资机会的来源。经济繁荣期资产价格普遍被高估，而经济下行周期更容易发现价值被低估的资产。当别人怀疑周期存在时，往往蕴藏着机会。霍华德·马克斯在《周期》一书中认为，在周期中进行投资需遵循“有识、有胆、有备”三步。有识即有独立思考能力，在市场情绪传染的大牛市或下行周期中保持清醒；有胆是像巴菲特一样“在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪”，需要非凡胆量；有备是做好出错准备，无论人还是市场都会出错，意外事件会造成冲击，能存活下来才是关键，即“剩者为王”。

经济周期虽复杂多变且不可知，但普通人可以通过放平心态、关注内在、把握机会等方式，在周期的起伏中找到属于自己的生存和发展之道，实现人生的价值和幸福。