TVB新生代力捧小花、新一代实力派打女刘颖镟近日分享一组生活化登山近照，素颜出镜、满脸汗水的真实状态圈粉无数。褪去荧幕上利落飒爽的警察、打女光环，29岁的她戏外依旧保持常年运动的自律习惯，清爽随性的状态，完美诠释了戏里戏外皆坚韧的特质。
曝光的照片中，刘颖镟穿搭简约运动风，头戴鸭舌帽，身穿白色运动背心搭配黑色短裤，随性将外套系在腰间，一身轻便造型适配登山运动。她行走在布满碎石与树根的山野小径上，全程素颜出镜，脸颊晒得泛红，额头布满细密汗珠，毫无偶像包袱。行至开阔处，她双手叉腰、闭眼抬头浅笑，身后是开阔的山水景致，笑容爽朗治愈，尽显元气活力的少女感，真实又接地气的状态收获一众好评。
熟悉刘颖镟的观众都清楚，热爱运动是她多年不变的习惯，超强的体能底子，也成为她闯荡TVB演艺圈的最大底气。学生时代的她便是篮球校队主力，入行后依旧坚持运动自律。今年她更是以队长身份出战篮球表演赛，备战广州站期间，固定每周训练两次、每次两小时，临近赛事再加练至三小时，从未松懈。今年六月，她远赴茂名站参赛，与女篮名将杨力维同队并肩作战，更曾单场斩获25分拿下MVP，运动实力十分出众。
2016年，刘颖镟凭借亮眼外形与气质，一举拿下香港小姐亚军、最上镜小姐双奖项，顺利签约入行。十年深耕演艺圈，她凭借出众的体能、扎实的态度，成功转型为TVB新生代招牌“打女”，将多年运动功底转化为拍戏硬核实力，凭借多部爆款剧集站稳脚跟，成为TVB重点力捧的新生代小花，更入选TVB“奥运六星”，兼任奥运主持，发展势头迅猛。
真正让她出圈爆红的，是2023年爆款动作剧《隐形战队》。剧中她饰演反恐特勤队员邢风，角色需要大量冲锋、持枪、近身搏斗戏份，对体能、力量要求极高。为完美驾驭角色，刘颖镟提前三个月聘请私人教练针对性特训，剧集拍摄期间，依旧保持每周五至六天的高频健身节奏。拍戏时，她需要全程穿戴头盔、腰带、枪械等全套装备，整套负重高达二十多磅，高强度拍摄常态来袭。
长期高强度打戏拍摄，让她身上常年新伤叠旧瘀，每次拍完都会新增多处淤青，但她始终咬牙坚持，从未因伤病耽误拍摄进度，全程亲自上阵完成高难度动作。凭借这部剧的亮眼表现与敬业态度，她成功斩获《万千星辉颁奖典礼2023》飞跃进步女艺员奖，新一代TVB打女的形象彻底深入人心。
2025年热播剧《夺命提示》中，她再度突破自我，饰演卧底警察温嘉莉，解锁全新的动作与情绪双重挑战。相比以往角色，此次人物不仅有高难度打戏，更背负沉重复杂的情感线与内心戏，也是她拍戏生涯以来哭戏最多、情绪跨度最大的作品。剧中经典的过肩摔戏份，看似干脆利落，背后是她与武术团队反复排练、精准磨合力度、时机与支撑位置的成果。
拍戏过程中，她也曾遭遇诸多瓶颈。由于手长脚长、筋骨偏硬，她在拍摄持枪翻滚、穿隙走位等戏份时屡屡NG，要么磕碰架子，要么撞到身体，反复尝试才能完成镜头。为呈现最佳效果，她每次拍打戏前都会预留充足时间拉筋热身，打磨动作细节。不止打戏精进，她对文戏同样极致较真，拍完沉重情绪戏份后，会反复复盘打磨演技，遇到不懂的演技问题主动请教前辈，发现粤语发音问题便反复听练调整，稳步精进台词功底。
对于外界固化的“打女”标签，刘颖镟十分通透。她从不局限于动作戏赛道，深知演员的核心竞争力是演技而非外形特长。身材管理上，她也摒弃极端节食方式，摸索出适合自己的模式，通过控制饮食份量搭配重量训练，维持健康长效的体态状态，拒绝短期速成的畸形审美。
她的戏路也在持续拓宽、不断突破。在今年播出的《飞常日志II》中，她跳出警匪动作剧框架，饰演机场航空公司主管高雅雯。自幼在洛杉矶长大的她，凭借流利地道的英语优势，完美拿捏职场精英人设，流畅处理各类航班旅客问题，展现出与飒爽打女截然不同的温柔干练气质，戏路可塑性彻底凸显。
从港姐舞台到硬核打女，再到多元角色轻松驾驭的实力派小花，入行十年的刘颖镟始终清醒自律、稳步进阶。戏外坚持运动、元气纯粹，戏内敬业吃苦、打磨演技，不惧挑战、拒绝标签。这组真实随性的登山素颜照，也让观众看到了荧幕之外最本真的她，期待这位潜力十足的TVB小花未来解锁更多优质角色，带来更多惊喜。